カーテン

ゆなは最近、一人で遊んでくれる時間が増えた。赤ちゃんはみんなシャカシャカと音がするものが好きらしい。携帯用おしりふきのパッケージやチラシには目がない。

大分、動くものを追いかけるようになってきたし、眼に見えるものはとにかく触って口に入れたがる。中でもカーテンが最近のお気に入りで、飽きることなくじゃれている。

一体何がそんなに楽しいのか、ゆなと同じ目線でヒラヒラと揺れるドレープを下から見上げてみると、揺らす度に表情を変える波模様が眼に楽しい。うちのは薄いほうのカーテンがミラータイプになっているので、光の表情が加わる。　あとは食感？これは試さなかったけど（笑）

それにしても、カーテンをこんな角度で見たことはなかった。ちょっとしたアハ体験だった。子供の視点って面白い。

２４時間テレビで、エドはるみちゃんが走り始めた。２４時間も走り続けるなんて・・・。徹夜さえもうできない自分（笑）　なんと距離にして１１３kmも走るらしい。無事、武道館まで完走してほしい。

STRANGER

今日のマグレブのレッスンは、２本とも初参加の方が多かった。
特に２本目の“AERO MANIA”にはインド系のエアロ未経験の方が２名。事前に難しいクラスという事はお伝えしたが、TRYしてみたいという事で参加。しかし前半で『難しい(笑)！』との事で退場。
う〜ん惜しい…。BASICだったらもう少しフォローできたのに。

以前は私のクラスにも外国人の方もよく参加して下さっていたが、今日は久々だった。
中でも２ヶ所のクラブをはしごしてクラスを受けて下さった方とは、帰国されてからもAirMailを頂いた事がある。
その後、元気だろうか。

謎の架け橋

８月も残り僅か。近所の子供たちも、もうすぐ夏休みが終わりか・・・。なんて思っていたら、ランドセルを背負って登校する子達が！今日からもう新学期らしい。

夏休みの自由研究にもなりそうな気になる謎があったのだが、夜、NASでレッスンの後、ロッカーでよく会う人と話していたら、あっさりと答えを教えてくれた。

近所に不思議な橋があるのだ。道路を跨いで架かっているのだが、なんの為の橋だか全くわからない。　電車やクルマが通るわけでもない。人が通るのもみたことがない。結構先の方まで繋がっていそうだし・・・。『モノレールかね？』なんて妻と話していたのだが、結局わからないままに。

答えはなんと“水”だった！

水道管、とのこと。

あんな高いところにあるのは初めて見た。

夏の午後

今日は雨も上がり、時間がとれたのでウォーキングをした。昼間は久々だ。

人やクルマが多いので、遊歩道を中心に歩いた。しばらく行くと、ちょっとした森があるので、そこも入る。陽射しもあり、緑が気持ちいい。この周りは田園風景が広がり、夏の田舎町といった風情が眼に優しい。

その後、公園へ行きトレーニング。いつも使っている懸垂用の鉄棒は、すでに子供達に占領されていた。残念。違うことをする。

帰ってシャワーを浴び、昼メシのそばを食べ、ゆなと遊ぶ。

ケラケラとよく笑うようになったので、パパとしても遊び甲斐がでてきた。途中、グズりだしたのでベランダへ出て一緒に外を眺める。抱っこしてユラユラしていると、そのうち眠りの世界へ・・・。起こさないようにそぉっと床に寝かせる。

夏の午後、太陽はゆっくりと沈んでいく。

SUPER BODY

先のオリンピックでは、世界のトップアスリート達のパフォーマンスに魅せられた。

各競技専用のSUPER　BODY。勝つ為に必要な要素を全て凝縮させたカラダ。まるで精密にチューンナップされたF１マシンの様だ。そして勝負の瞬間を迎えるが、何か一つでも歯車が狂えばそれまでの労力が全て水の泡となってしまう・・・。

その危うさが最高にSEXYでCOOLだ。

７年を土の中で過ごし、地上で残り７日の生を全うするセミ達を見てそんな事を思う。

アスリートもまた、残念ながらいつまでもトップに居続けることは難しい。やがて現役を退く日を迎える。高く上がったボールが必ず落ちて来るように・・・。

それは、悲しくても受け入れなければならないことだ。しかし・・・。

現役を引退して何年かして、かつてのスーパースターがブクブクと太っているのを見ると幻滅してしまう。あれは夢だったのか？これが同じ人物か？どうしても、ピークと比較してしまう。それだけ強い印象を残したことの裏返しでもあるのだが。

彼らも厳しい現役時代から、普通の生活に戻れば普通の人になるし、怠惰な生活をすれば怠惰な人になるのは当然だ。むしろ一般の人より反動は大きいかもしれない。

ただそんな中、現役を退いてもトップとしての緊張感を漂わせたカラダのアスリートもいる。そんな人物を見ると、さすが・・・！と改めてリスペクトしてしまう。現役を引退してからも違う夢を与えてくれるなんて、本当のスターだと思う。

自分も、これまでいくつかの競技をやってきた。今はもう引退した。現役の頃の様なパフォーマンスはできないが、それに近い状態は少しでもキープしたいと思っている。

何故なら、指導者としては現役だから。それに、しばらくは記録や勝負を争うスポーツをやる予定はないが、いつかまた何か新しいスポーツにTRYしたくなる時がくるかもしれない。

その時の為に、常に爪を研いでおくのだ。

北京オリンピック閉幕

北京オリンピックが閉幕した。
今後の政治や経済の動向が気になるが、今回北京で開催された事はとても意義があったと思う。これをきっかけに何か少しでも平和的なアクションが起こる事を願うし、自分も何か小さな波紋を作り出す事ができないかと改めて感じた。
オリンピックは、メダルや記録だけでなく、そういったことを感じさせてくれる意味でも素晴らしい。
４年後のロンドンオリンピックの頃には、世界はどうなっているのだろう。
過去を変える事はできないけれど、未来は今日から作るものだ。
今できる事をやろうと思う。

RECOVER

朝、目覚めると肩にまだ痛みがあるものの右足踵の痛みは随分引いていた。昨夜のアイシングで随分楽になった。

しかし、患部をかばって変に緊張させてしまった部分が軋む…。こういうのを放っておくと後々大変なのだ。

そんな訳で、今日はマグレブでレッスンの後いつもよりメンテナンスに時間をかけた。
帰りが遅くなってしまったが、随分楽になった。

マグレブは風呂が充実しているので、助かる。大感謝！

激突！

今日は１on１なので運動量が少なくてよかった。まだ少し左肩と右足の踵が痛む・・・。

実は昨日、駅へ自転車で向かう途中・・・。ベビーカーを引く親子を避けたら、前輪が滑り歩道の真ん中にあった鉄柱に激突！肩から突っ込んでしまった。

ちょうど、車道を走っていて前方に駐車車両があったので歩道に乗り上げたとき段差で滑ったのだ。前カゴに載せている荷物が重いからだろう。

やはり、こういう時はスローモーションに見えるものだ。どこでどう滑り、目の前に鉄柱が来てどこからどう突っ込んだのかハッキリと情景が見えた。まあそれも、頭を打たなかったからこそだが・・・。

幸い軽い打撲で済んだので良かった。マグレブでのレッスンもあるし（笑）　鍛えていて良かった。頑丈で良かった。派手にぶつかったので、近くにいた子供たちが寄ってきて『大丈夫ですか？』なんて心配してくれたので嬉しかったが、恥ずかしかった　身体が資本の仕事。家族も守らねばならない。気をつけなければ。

ところで、『激突』といえば、S．スピルバーグの処女作品を思い出す。ある男がなぜか理由もわからぬまま、ただひたすら真っ黒なコンボイに追いかけまわされるというシンプルすぎる映画だが、けっこう好きだ。コンボイに乗るドライバーの顔が映らないのが恐怖をかきたてる。

休館日明け

休館日明けで久々のマグレブ。夏休み明けの初登校でクラスメイトに会ったような印象があった。

レッスンでは音源を変えてみた。なんとカセットテープ！競技時代、他の選手が使っていた音をリミックスしたものだが、昔の曲も名曲が多いな、と改めて思った。　CDと比べて音質が心配だったが、まあ我慢できるレベル。マグレブは音の環境が良くてよかった。　久しぶりにテープの早送りや巻き戻しをして懐かしい（笑）

今さっき見たのだが、北京五輪、陸上の男子４００ｍリレーで銅メダル！！素晴らしすぎる！早く映像で確認しなければ。あぁ、生で感動を味わいたかった・・・。

SATISFACTION

この一週間、フィットネスクラブの休館日と重なりスケジュールに余裕があった。その分、仕事がない日はほぼ毎日深夜にウォーキングやトレーニングを行っていた。

何より自分自身のコンディショニングが目的だが、一つテーマを決めた。

指導するレッスンがない分、普段より運動量が少ない。つまり一般の人に近いスケジュールの中どれだけ“体調が良い状態”、また“体脂肪の少ない状態”を維持できるか、ということだ。

ここで、いつもと同等の運動量を稼いでは意味がない。

シンプルでキツくない運動を短時間、そしてウォーキング。このウォーキングの仕方が大きなポイントとなるのだが・・・。

けっこう好き勝手に食べていたが、体脂肪が増えることもなく（私は普段７％前後）、体調も普段より良いくらい（笑）絶好調。　　

新たなメソッドも開発でき、充実した一週間だった。

BINGO！

米Apple社『iPod　nano』で充電中に加熱。最高２００℃。　やけど２件。・・・というニュース。

品番を調べてみると見事にBINGO！今、使っているタイプだった。

かなり酷使しているが、今の所全く問題ない。

しかし改めて見ると、テクノロジーの進化に驚かされる。

中学，高校，大学、そしてインストラクターになってからもずっと、カセットテープのウォークマンを使ってきた。それが、MDウォークマンに変わり、今ではiPod。　

様々な制約の中で薄さ，小型化，軽量化，インターフェイスの追求をするエンジニア達も、ある意味アスリートだ。

ホームページ・Renewal！

ホームページのデザインをリニューアルしてみました。どうでしょう？

いつもブログしかご覧になっていない方も、ぜひCheckしてみて下さい。ケータイからも見ることができます！　　http://home2.netpalace.jp/masanobu/

今日は１on１で、駒沢へ。ここのところ１on１のクライアントは“晴れ男”、“晴れ女”が多い様で今日も晴れ。駅から少し歩くので助かる。

夜になって気持ちいい風が吹いている。今夜も気持ちよくストレッチをして眠りに就けそうだ・・・。　

三種混合Ⅲ

今日は“三種混合”予防接種の３回目。近所のゆうかちゃん＆ママも一緒だ。先生も休み明けで日焼けしていた。

『お、ゆなちゃんこんにちは。２回とも泣いてないね』　そう。今日泣かなければ、三連勝。

しかし、泣いてしまった・・・。残念！でも、よく頑張った。オリンピックのせいか、メダルを逃したくらいに感じてしまう（笑）

次の試合は２ヶ月後の“ポリオ”だ。

９″６９

スタート前、周りの選手が緊張する中、自分がトップで駆け抜けるイメージしか見えていない男がいた。足元にはゴールドのシューズ。

陸上男子１００ｍ決勝。この舞台で、これほどゴールドのシューズが似合う男がいただろうか？

ウサイン・ボルト。見事、シューズと同じ色のメダルを掴み取り、記録を狙わずして世界記録を更新してしまった。しかも、あれほどの余裕を残して・・・。この、余白の部分に感じる可能性に興奮した。

この男は今後どこまで進化するのだろう。また、この男を追い駆け上がってくるライバル達が必ず出てくる筈だ。

NAIL

昨夜、ピカピカになってしまった爪が呼吸できない感じで苦しかったので、妻にマニキュア落とす奴を借りた。なんとかワックスも落ちたようで、爪が楽になった。

『マニキュアしてる時って、いつもこんな感じ？女ってすげーな』というと、“ワックスを爪に塗ったことがないからわからない”と言われた。

WAX UP！

久々にワックスをかけた。クルマでもサーフボードでもなく、部屋のフローリングに。

“シックハウス症候群を引き起こす成分は入っていません”とラベルに書いてあったが、けっこう匂いがするので、妻とゆなは外に避難させた。クリーナーで汚れを落とし、ワックスを端のほうからかける。乾かさなければいけないのでそうしないと、身動きが取れなくなってしまうのだ。

ソファやテーブルをどかし、『塩水をくれ、塩水をくれ』と言う２枚のボードを『もうちょっと待ってろ』となだめながら移動させ、全てのフローリングに２Setかけた。

部屋はピカピカになったが、グローブをしていなかったので爪にもワックスがかかってしまった！マニキュアを塗ったような自分の手が気持ち悪い・・・。

シャキッ！

今日のサークル『カラダ塾』では、前半の流れがスムースに行える様になってきたので新たに顔周りの筋肉を動かす体操を行った。鏡に向かって全員で変な顔をして面白い。

普段使っていない部分を動かすので、最初は少し痛いが、早速顔がシャキッとする。毎日やれば確実に差が出るので、ぜひ続けて頂きたい。人前でやるのには勇気がいるが、これもアンチエイジングの一つだ。

夜のレッスンの後、自分のトレーニングではまた一つ新たな発見があった。やはり、探し続けているとある日ポッと答えが出てくるのだ。今後に活かしたい。

同志

少し前に夏の暑さ対策として、ゆな用にアイスノンを２つ買った。寝るとき用と、ベビーカー用。この２つが大活躍している。冷凍庫だと冷えすぎるので冷蔵庫で冷やすのだが、冷たさが４～５時間は持続する。

もう一つ、虫対策として“虫よけリング”も買った。少し前に流行ったホワイトバンドを小さくしたような形でローズマリーの香りがついている。最近はこんなものがあるのだ。　　外出の時はベビーカーに付けて使っている。効果があるのかないのか良くわからないが、今のところ虫には刺されていない。

ベビー関連の商品は、大人用のをそのままミニチュア化したものや、赤ちゃんの目線で研究されたものなどバラエティに富んでいるが、最近は父親ウケするデザインも多い。それだけ育児に積極的に関わるパパ達が増えているということだろう。

うちの近所でも、休日はもちろん平日でも子供連れの家族が多い。中には育休を取っている人もいるかもしれない。同世代の父親をみると、同志という気がしてなんだか嬉しい。　まだ、パパ友がいないので早く作りたい。同じ男親としての視点から楽しみも広がりそうだ。

作品

朝食を摂り、うつぶせで遊んでいるゆなの隣でうつぶせで新聞を読んでいるとゆなが新聞に手を伸ばしてきた。

まだ読んでいないので、代わりに広告をあげると夢中になってクシャクシャと創作活動を始めた。父親の眼から見るとArtに見えるから不思議だ。

午後は、散歩がてらグランベリーモールへ出掛ける。今日も裏声でおしゃべりをしながらたくさん抱っこした。左側が好きらしい。このまま行くと将来はサウスポーか？サーフィンならグーフィーだ。

ファルセット

今週はスケジュールに余裕があるので、ゆなとたくさん遊べそうだ。早速、センター南の港北東急へ遊びに行った。

今日はずっと抱っこだった。最近、裏声で『んー、んー』とお互いにおしゃべりができるようになったので楽しい。ニコニコと周りに愛想を振りまき『かわいいね～』と何度も声をかけられるゆな。自分の事のように嬉しい。充実した休日だった。

帰って、ベビーベッドを解体。少し部屋が広くなった。これで、ベッドの柵に手足を挟む心配はない。ゆなもいつもと違うのがわかるらしく、気持ち良さそうに床でゴロゴロ転がる。

順調に育ってくれている事が何より嬉しい。

クラブの休館日

いつも行っているマグレブが、来週８月１３日（水）～１７（日）までリニューアル休館日となる。ちょうど、お盆休みと重なる感じだろうか。

普段フィットネスクラブに通っている人は、こんな時どう過ごすのだろうか？たった５日間の休みでも自分の生活の一部になっているから困る、という話もたまに聞く。

運動が習慣になっていて、リズムを崩したくない人にオススメなのはアウトドアでの運動。ウォーキングやジョギング、そして公園でのエクササイズ。普段、フィットネスクラブでしか運動しない人はとても新鮮な感じがすると思う。

いつもクルマや自転車で通り過ぎてしまう家の近くも、歩いたり走ったりするとまた違った景色に見える。新しい発見もあるかもしれない。コースも特に決めず、足の向くままというのも面白い。緑や土、太陽は力を与えてくれる。　　　もちろん熱中症や日射病の対策として水分補給や炎天下の時間を外すetcの工夫をして。

マグレブでは私のクラスも１５（金）と１７（日）が重なっている為、休みになります。

いつも参加して下さっている皆さん、夏バテに気をつけて。また、スタジオでお会いしましょう！

ロング禁止！

湘南の七里ヶ浜にリフトができた。という夢を見た。頭上を見上げると、鎌倉プリンスの奥辺りから、江ノ電の鎌倉高校前駅、渋滞中のR１３４を跨いで一気にビーチまで。スキーやスノボの板ならぬサーフボードやボディボードを片手に乗っている人たちがいた。ロング禁止！ショート，ボディボードOK！と注意書きもある。確かに・・・。そりゃ、落としたら危ない（笑）

あー、海へ行きたい。

そんな目覚め方をして、今日は『１on１』なので、駒沢のトレーニングセンターへ向かった。

北京オリンピック開幕

昼間、地震があった。自宅の近くにいたが、けっこう強く下から突き上げる様に揺れたので、すぐに避難経路を探した。幸いすぐに収まり大丈夫だったが、震源は多摩八王子との事。けっこう近い。
あれで震度３とは。
ゆなもちょっとびっくりしていたらしい。
地震は、いつ起こるかわからない。避難グッズも揃えてあるが、その時家にいるとは限らない。外へ出ている事が多いので、帰宅難民になる可能性も充分にある。慌てない様に心構えだけはしっかりしておこうと思う。
さて、いよいよ北京オリンピックが始まった。各国の予選を勝ち抜き代表の座を掴んだトップアスリート達の祭典…。
今回も様々なドラマが展開されるのだろう。
そんな訳で、今日はマグレブも少し空いていた。開会式に備え、早めに切り上げて帰った人も多かった様だ。

今日はマグレブで質問をたくさん受けたが、その場所がスタジオ，ジム，風呂，ロッカー，エレベーター。全フロア制覇！という感じで面白かった。

可能性

今日はまた夏らしいというか、暑い一日だった・・・。

サークル『カラダ塾』は、今月から新規の方が入り賑やかになってきた。帰りの電車では、今夜、神宮外苑の花火大会があるらしく、浴衣を着た人たちが目立った。

夜、NASのレッスンでは一本めの『Dinamic　Stretch』で、参加者の動きが滑らかになってきたことが嬉しい。まだ始めて一月足らずの方も、回を追うごとに関節の動きが良くなっている。

だんだんと動くことの楽しさが感じられてきた様で、その嬉しさが表情にも表れている。

“眠っていた身体の可能性に気付く”　ということは大きな喜びだ。

独り言

今日は、マグレブが特別営業日という事でレッスンを担当。
平日の昼間は、初めてお目にかかる方も多く新鮮だった。
帰り道、隣りに“独り言”を言う男が登場。『エドはるみ。塩爺。野村監督〜！』
何の脈絡もない自由すぎる連想に完全にヤラレ噴き出してしまった。

カッコイイ奴

突然の雨、夕立ちに降られる。傘はもっていない。昔から、そんな時も走らずに屈まずに俺はゆっくりと歩くことにしている。濡れることには変わらないと思っているから。シャワーを浴びている様なもんだ。今日もそうだった。

以前、その姿を高橋先生に目撃され『お前、男らしいな！雨の中姿勢ひとつ変えずに堂々と歩いて！』と言われたが、その時、歩く人も走る人も実際に雨に当たる量はほとんど変わらないのだと教えられた。

先日、ラジオでおぎやはぎが“カッコイイ奴の仕草”について話していた。その中でも、『かっこいい奴って、雨の中、傘をささずにゆっくり歩くんだよなー』と言っていた。俺じゃん！俺じゃん！（笑）

ちなみに、他のカッコイイ仕草は『喫茶店でブラックコーヒーしか頼まない』、『レストランでペリエを頼む』、『バッグを持たない』、『高級車からジャージで降りてくる』・・・etc。

結構、ハードボイルドな感じだ。

でもこれって、やる奴によると思う（笑）　

花火

甲子園。母校である日大鶴ヶ丘が残念ながら初戦で敗退してしまった。

仕事だった為、“熱闘！甲子園”でダイジェストを見たのだが、後輩達の熱いプレーに胸を打たれた。

心から拍手を送りたい。ありがとう。

Norah Jones

今朝、仕事へ行く前ゆなに麦茶の入ったマグを見せると自分から掴んで口元へ！しかし、コクッコクッと少し飲んで苦そうな顔をしてデーッと出してしまう。まだまだだが、ちょっと進歩した。　寝返りも、もう確実にわかっちゃったみたいでゴロンゴロン転がるようになった。左にしか回れないけど（笑）　ちょっと眼を離すと、あらぬ方向にいたりするのでハッとさせられる。おむつ換えも今日からソファの上はやめることに。

InterFMからは、Norah　Jonesが流れてきた。ストレッチポールの上で『いいなぁ』なんて思い聞いていると、次第に誰かの声に似ている気がしてきた。『どこかで聞いたことが・・・』

それは、ドラエもんの“のび太”の声だった。興奮も落ち込みもしていない落ち着いている時ののび太が英語で優しく歌っている・・・。そう思い込んでしまうと、もう“Norah　Jones”が“Nobita”にしか聞こえなくなってしまった（笑）　意外な発見だった。

食器棚

仕事部屋で資料や書類入れとして使用している食器棚を、本来の場所であるキッチンに戻してくれと妻が言うので中身を移動させることに。

今までの研究資料，書籍の他、振り付けストックノートも５０冊ほど溜まっていた。その他テーピングやCD、名刺・・・etc。これらを、クロゼットと本棚に振り分けて収納する。

そして、空になった食器棚をキッチンへ運ぶ・・・。　なるほど！あるべきところに収まった感じがして、すっきりした。やはり、食器棚はキッチンが似合う。　仕事部屋もすっきりした。

夜は、『出没アド街ック天国』を見た。この番組にこんなに惹きつけられたのは初めてだ。何故なら、以前住んでいた京急六郷の特集だったから。赤い京急電車、商店街、多摩川の土手、町工場・・・etc、いい町だった。タイヤ公園には、ゆなが大きくなったら絶対に連れていくと決めている。自分のほうが興奮しそうな公園だけど（笑）

一番驚いたのは、いつも歩いていた水門通り商店街のたこ焼き屋のオッサンが実は声優で“Prizon　Brake”の吹き替えもしていたこと。え～！あのオッサンが・・・。そうだったのか。ますます“Prizon　Ｂｒａｋｅ”のseason　３が気になってきた。オッサンはもう出番ないけど。

TRANSIT

いつもレッスンの後は、ストレッチをしたりゆっくり風呂に入る様にしている。翌日に疲れを残さない為だ。しかし今日は、その後にミーティングが控えていた為、水風呂を中心としたクイックメニューとなった。着替えもトライアスロンのトランジットの様な素早さ。
帰って、食事を摂ってスペシャルなストレッチをしながら眠りに就こう。
そして明日の朝、気持ち良く目覚めるのだ。

初めての麦茶

今月からスタートしたサークル『カラダ塾』も、今日で１ヶ月が経過。銭湯という場所も、次第に居心地がよくなってきた。来月からは参加者も増え、賑やかになりそうだ。

銭湯だけに、男女別の更衣室も鏡もある。音も出せるし、ロッカーを移動させて場所を作って頂いているので問題なし。ちょうどいい大きさの長イスもあり、これもけっこう重宝している。シューズも必要ない。一人一人を細かくチェックしていく為に少人数にしているが、広さも参加者とちょうど良い距離感ができて申し分ない。

本当に、ここでできて良かったと思う。代表の方、銭湯の方に感謝しています。

ゆなは今朝、初めての麦茶をマグで飲んだ。そして苦そうに『ウエ～ッ』という顔をした。日中、妻が何度かTryさせると、マグを近づけただけで嫌がるようになったらしい（笑）道は険しい。